お口のケアにハーブを！
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デンタルハーバリズム
なかなか聞きなれない言葉ですが
お口のケアにハーブを使おう！
ということです。
日本ではお口のケアにハーブを使うことはあまりないですよね。
しかし世界中をみると古代インドやアメリカ、ヨーロッパなど
本当に古くからお口のケアにハーブやスパイスが使われています。
今回は英語で書かれた１５種類のハーブについて読んでみました。
ハーブの成分には抗菌、抗真菌、抗ウィルス作用のある成分がしっかりと含まれているものもあるため、痛み止めとして、口内炎に、歯周病に、ブレスケアに使われているようです。
驚いたことは、なんとそこに
日本人お馴染みの
「green tea」が入っていました
green teaが歯やお口の中の健康にいい！
ってあまり聞いたことないですよね…。
しかし、green teaは
歯を強くしたり、白くしたり
歯垢（プラーク）を溶かしたり
ブレスケアとして効果があるようです。
このことを歯科の関係の方に話すと
昔は刺激に弱い人や口の中が荒れている人には
お茶でうがいしてください。って言ってたんだけどね・・・
と言われてました。
そんなとてもいいgreen teaをぜひとも普段から取り入れたいですね。
今回はグリーンティをメインにしその他、歯やお口の中の健康に良いハーブをチョイスして
ブレンドハーブティーの作成。
「お口スッキリっ茶」
完成しました！
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