デトックスしよ。
お水をしっかり飲んでますか？
ずいぶん昔に福岡のサロンに行ったとき
施術してくれた方の肌がすごくきれいでした。
その方に言われたのが、
水を１日1.5～2リットル飲んでみたらかわるよ。
でも水って飲み辛く、
慣れるまで大変。
不思議なことに３日以上続けると
肌の違いが実感できる！
ではなぜ、
人は１日に1.５ℓの水を飲むといいのでしょう？
私たちは汗や呼吸で１日約2.５ℓの水分を失うと言われています。
しかし、食事などでとれる水分は約１ℓ。
体内の水分バランスをとるにはあと1.５ℓ必要です！
水分量が足りないと、
体は尿の量を調節したり
体内の水分をリサイクルし続けるため、
体に負担がかかってしまいます。
健康と美容のために
一回に200ml前後の水分を数回に分けて飲みましょう♪
なぜ水がいいかというと
定期的に水を飲むことで
身体の中のいらないものを出してくれるからです。
そうはいっても水って飲み辛い！
そんな方は
ビタミンなどの栄養素も補給できる
デトックスウォーターを！
デトックスウォーターは
水分を体のすみずみまでいきわたらせて
ビタミンを補給しながら老廃物を排泄してくれます。
本日はビタミン、カリウム、クエン酸たっぷり。
デトックスウォーターは水に
ハーブや果物や野菜の味や香りを移し
飲みやすくしたものです。
体がだるい時や疲れているなぁと感じている時に♪
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